Noten en zaden
Noten, pitten en zaden en hun voedingswaarden.
44 voedingsmiddelen. De minste energie heeft Kastanje (rauw) (189 kcal per 100 g) en de meeste Macadamianoten (ongezouten) (753 kcal per 100 g). De meeste eiwitten: Hennepzaad (31,6 g).
Alle waarden per 100 g. Klik op een kolomkop om te sorteren. Bron: NEVO, RIVM (CC BY 4.0). De waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties · Open data.
Veelgestelde vragen
Welk voedingsmiddel in de groep noten en zaden heeft de minste calorieën?
De minste energie heeft Kastanje (rauw): ongeveer 189 kcal per 100 g. De meeste heeft Macadamianoten (ongezouten) (753 kcal per 100 g), dus het verschil tussen het lichtste en het zwaarste voedingsmiddel is ongeveer 564 kcal per 100 g.
Welk voedingsmiddel bevat de meeste eiwitten?
De meeste eiwitten heeft Hennepzaad: 31,6 g per 100 g. De waarden komen uit NEVO (RIVM) en zijn indicatief.
Welk voedingsmiddel bevat de meeste vezels?
De meeste vezels heeft Lijnzaad: 34,8 g per 100 g.
Waar komen de voedingswaarden vandaan?
Alle 44 voedingsmiddelen in deze groep zijn gebaseerd op het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Elk voedingsmiddel heeft een eigen pagina met bronvermelding. De waarden gelden per 100 g.