Pistachenoten (gezouten), calorieën en voedingswaarden
Pistachenoten (gezouten) bevat ongeveer 592 kcal per 100 g, met 23,8 g eiwit, 10,8 g koolhydraten en 48,3 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 592 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 23,8 g |
| Koolhydraten | 10,8 g |
| waarvan suikers | 5,7 g |
| Vezels | 9,5 g |
| Vet | 48,3 g |
| waarvan verzadigd | 5,6 g |
Pistachenoten (gezouten) bevat 592 kcal per 100 gram. Deze noten zijn niet alleen lekker, maar ook veelzijdig in gebruik. Een praktische portie van pistachenoten is ongeveer 30 gram, wat neerkomt op ongeveer 177 kcal. Ze kunnen als tussendoortje worden gegeten, maar ook worden toegevoegd aan salades, desserts of als topping op diverse gerechten.
Wat zijn de voedingswaarden van pistachenoten (gezouten)?
Per 100 gram bevatten pistachenoten 23,8 g eiwit, 10,8 g koolhydraten, 48,3 g vet en 9,5 g vezels. Het suikergehalte bedraagt 5,7 g. Deze noten zijn rijk aan gezonde vetten, wat bijdraagt aan een evenwichtig dieet.
Hoe worden pistachenoten (gezouten) in de Nederlandse keuken gebruikt?
Pistachenoten worden vaak gebruikt als snack, maar ook als ingrediënt in verschillende gerechten. Ze passen goed bij kaasplankjes, kunnen worden verwerkt in bakrecepten of als garnering voor hartige gerechten dienen.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van pistachenoten (gezouten)?
Hoewel pistachenoten (gezouten) rijk zijn aan calorieën, bieden ze ook verschillende voedingsstoffen die bijdragen aan een gezond dieet. De combinatie van eiwitten en vezels maakt ze tot een vullende snack.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Pistachenoten (gezouten) | 592 | 23,8 g |
| Pompoenpitten | 574 | 30,3 g |
| Pinda's (dry roasted) | 577 | 24 g |
| Pindarotsjes | 582 | 15,8 g |
| Hennepzaad | 592 | 31,6 g |
| Pistachenoten (ongezouten) | 592 | 23,8 g |
| Cashewnoten (gezouten) | 615 | 21,2 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Noten en zaden.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Pistachenoten (gezouten)?
Pistachenoten (gezouten) bevatten 592 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Pistachenoten (gezouten)?
Pistachenoten (gezouten) bevatten 23,8 g eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Pistachenoten (gezouten)?
Pistachenoten (gezouten) bevatten 10,8 g koolhydraten per 100 gram.
Zijn Pistachenoten (gezouten) gezond?
Pistachenoten (gezouten) bieden verschillende voedingsstoffen die bijdragen aan een gezond dieet.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.