Karnemelkse pap, calorieën en voedingswaarden
Karnemelkse pap bevat ongeveer 52 kcal per 100 g, met 3,7 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 52 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 3,7 g |
| Koolhydraten | 7,8 g |
| waarvan suikers | 3,1 g |
| Vezels | 0,1 g |
| Vet | 0,5 g |
| waarvan verzadigd | 0,3 g |
Karnemelkse pap bevat 52 kcal per 100 gram. Dit traditionele gerecht is populair in de Nederlandse keuken en wordt vaak als ontbijt of tussendoortje gegeten. Karnemelkse pap is eenvoudig te bereiden en kan worden geserveerd met fruit, noten of een scheutje honing voor extra smaak.
Wat zijn de voedingswaarden van Karnemelkse pap?
Per 100 gram bevat karnemelkse pap 3,7 g eiwit, 7,8 g koolhydraten, 0,5 g vet, 0,1 g vezels en 3,1 g suiker. Dit maakt het een relatief laag-calorisch product met een goede balans tussen eiwitten en koolhydraten.
Hoe wordt Karnemelkse pap gebruikt in de keuken?
Karnemelkse pap kan worden gegeten als een gezond ontbijt of als een voedzame snack. Het is veelzijdig en kan eenvoudig worden aangepast aan persoonlijke smaakvoorkeuren door het toevoegen van verschillende toppings.
Is Karnemelkse pap gezond?
Karnemelkse pap bevat belangrijke voedingsstoffen en kan een goede bron van energie zijn. Het is een product dat gemakkelijk in een gebalanceerd dieet kan worden opgenomen, mits met mate geconsumeerd.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Karnemelkse pap | 52 | 3,7 g |
| Halfvolle yoghurt | 50 | 4,2 g |
| Magere kwark | 51 | 8,4 g |
| Vruchtensmoothie met zuivel | 51 | 1,3 g |
| Griekse yoghurt (magere) | 56 | 8,2 g |
| Volle yoghurt | 56 | 3,8 g |
| Magere kwark (lactosevrij) | 57 | 9,8 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Zuivel.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Karnemelkse pap?
Karnemelkse pap bevat 52 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Karnemelkse pap?
Per 100 gram bevat karnemelkse pap 3,7 g eiwit.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Karnemelkse pap?
Karnemelkse pap bevat 7,8 g koolhydraten per 100 gram.
Is Karnemelkse pap geschikt voor een dieet?
Ja, karnemelkse pap kan een goede optie zijn in een dieet, mits met mate geconsumeerd.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.