Halfvolle yoghurt, calorieën en voedingswaarden
Halfvolle yoghurt bevat ongeveer 50 kcal per 100 g, met 4,2 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 50 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 4,2 g |
| Koolhydraten | 4,3 g |
| waarvan suikers | 4,3 g |
| Vezels | 0 g |
| Vet | 1,5 g |
| waarvan verzadigd | 0,9 g |
Halfvolle yoghurt bevat 50 kcal per 100 gram. Dit zuivelproduct is een populaire keuze in Nederland vanwege de balans tussen smaak en vetgehalte. Met 4,2 gram eiwit en 4,3 gram koolhydraten per 100 gram, is het een voedzame optie voor verschillende maaltijden.
Wat zijn de voedingswaarden van halfvolle yoghurt?
Naast de 50 kcal per 100 gram bevat halfvolle yoghurt 1,5 gram vet en 0 gram vezels. De suikers zijn ook aanwezig in een hoeveelheid van 4,3 gram. Dit maakt het een relatief lichte optie binnen de zuivelcategorie.
Hoe gebruik je halfvolle yoghurt in de keuken?
Halfvolle yoghurt is veelzijdig en kan gebruikt worden in smoothies, als basis voor dressings, of gewoon met fruit en granen als ontbijt. Het is een uitstekende manier om een romige textuur aan gerechten toe te voegen zonder al te veel calorieën.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van halfvolle yoghurt?
Halfvolle yoghurt kan bijdragen aan een gezond dieet, vooral door het eiwitgehalte dat helpt bij de spieropbouw en verzadiging. Het is ook een bron van calcium, wat belangrijk is voor sterke botten.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Halfvolle yoghurt | 50 | 4,2 g |
| Halfvolle melk | 45 | 3,4 g |
| Magere vla (met zoetstof) | 47 | 3,4 g |
| Magere kwark | 51 | 8,4 g |
| Vruchtensmoothie met zuivel | 51 | 1,3 g |
| Karnemelkse pap | 52 | 3,7 g |
| Griekse yoghurt (magere) | 56 | 8,2 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Zuivel.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in halfvolle yoghurt?
Halfvolle yoghurt bevat 50 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in halfvolle yoghurt?
Halfvolle yoghurt bevat 4,2 gram eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten bevat halfvolle yoghurt?
Halfvolle yoghurt bevat 4,3 gram koolhydraten per 100 gram.
Is halfvolle yoghurt gezond?
Halfvolle yoghurt kan een gezonde aanvulling zijn op je dieet door het eiwit- en calciumgehalte.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.