Gebraden gehakt (vleeswaar) – calorieën en voedingswaarden

Gebraden gehakt (vleeswaar) bevat 304 kcal per 100 gram. Dit vleesproduct is een populaire keuze voor op brood of als onderdeel van warme gerechten. Met een eiwitgehalte van 12.8 g per 100 gram biedt het een goede bron van eiwitten, wat belangrijk is voor de spieropbouw en -herstel.

Wat zijn de voedingswaarden van Gebraden gehakt?

Naast eiwitten bevat gebraden gehakt 5.6 g koolhydraten en 25.6 g vet per 100 gram. Het vetpercentage is relatief hoog, wat bijdraagt aan de smaak en textuur. Een praktische portie van ongeveer 50 gram is gebruikelijk voor op een boterham of in een salade.

Hoe gebruik je Gebraden gehakt in de keuken?

In de Nederlandse keuken wordt gebraden gehakt vaak gebruikt als broodbeleg, maar het kan ook toegevoegd worden aan verschillende gerechten zoals pasta, ovenschotels of als vulling voor wraps. Het is veelzijdig en gemakkelijk te combineren met diverse ingrediënten.

Is Gebraden gehakt gezond?

Gebraden gehakt kan een smakelijke toevoeging zijn aan een gebalanceerd dieet. Het biedt eiwitten en andere voedingsstoffen, maar het is belangrijk om te letten op de portiegrootte en de frequentie van consumptie, gezien het vetgehalte.