Tong (bereid) – calorieën en voedingswaarden

Tong (bereid) bevat 116 kcal per 100 gram. Deze vissoort is rijk aan eiwitten en bevat 24,5 gram eiwit per 100 gram, wat het een uitstekende keuze maakt voor eiwitrijke maaltijden. Met slechts 2,1 gram vet en 0 gram koolhydraten, is tong een magere optie die goed past in diverse diëten.

Hoeveel koolhydraten zitten er in Tong (bereid)?

Tong bevat geen koolhydraten. Dit maakt het een geschikte keuze voor mensen die hun koolhydraatinname willen beperken.

Wat is een praktische portie tong?

Een standaard portie tong is ongeveer 150 gram, wat een goede hoeveelheid is voor een hoofdmaaltijd. Dit levert 174 kcal op, samen met een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten.

Hoe wordt Tong (bereid) gebruikt in de Nederlandse keuken?

Tong is een populaire vis in de Nederlandse keuken en wordt vaak bereid door te bakken, grillen of stomen. Het heeft een milde smaak en een zachte textuur, waardoor het goed samengaat met verschillende kruiden en sauzen.

Wat zijn de voedingswaarden van Tong (bereid)?

Tong is een voedzame keuze met een goede balans van eiwitten en vetten. Het is een bron van hoogwaardige eiwitten, wat belangrijk is voor spierondersteuning en algemene gezondheid.