Schol (gekookt) – calorieën en voedingswaarden

Schol (gekookt) bevat 98 kcal per 100 gram. Deze vissoort is een populaire keuze in de Nederlandse keuken en staat bekend om zijn milde smaak en zachte textuur. Schol is rijk aan eiwitten, met maar liefst 19 gram per 100 gram, en bevat slechts 1 gram koolhydraten en 2 gram vet. Dit maakt het een uitstekende optie voor een gezonde maaltijd.

Hoeveel calorieën zitten er in Schol (gekookt)?

In Schol (gekookt) zitten 98 calorieën per 100 gram. Dit maakt het een caloriearme keuze voor wie op zijn voeding let.

Wat zijn de voedingswaarden van Schol (gekookt)?

Naast de 98 kcal per 100 gram, bevat Schol ook 19 gram eiwit, 1 gram koolhydraten en 2 gram vet. Dit maakt het een goede bron van eiwitten met een laag vetgehalte.

Hoe wordt Schol in de Nederlandse keuken gebruikt?

In de Nederlandse keuken wordt Schol vaak gekookt of gebakken en kan het worden geserveerd met verschillende bijgerechten, zoals groenten of aardappelen. Het is een veelzijdige vis die gemakkelijk te bereiden is en goed past in diverse gerechten.

Is Schol gezond?

Schol is een gezonde keuze vanwege de hoge eiwitinhoud en het lage vetpercentage. Het is een voedzame optie voor mensen die een evenwichtige voeding nastreven.