Krab in water (blik) – calorieën en voedingswaarden

Krab in water (blik) bevat 85 kcal per 100 gram. Dit product is een uitstekende bron van eiwitten, met maar liefst 18,1 gram per 100 gram. Het vetgehalte is relatief laag, met slechts 1,4 gram, en er zijn geen koolhydraten of suikers aanwezig. Dit maakt het een aantrekkelijke optie voor mensen die op hun calorie-inname letten.

Hoeveel is een praktische portie?

Een gebruikelijke portie krab in water is ongeveer 100-150 gram, wat betekent dat je met een blik van 400 gram meerdere maaltijden kunt bereiden. Dit maakt het ook een handige keuze voor snelle en voedzame gerechten.

Hoe gebruik je Krab in water (blik) in de keuken?

Krab in water kan veelzijdig worden gebruikt in de Nederlandse keuken. Het is ideaal voor salades, pasta's of als vulling voor wraps en sandwiches. De milde smaak van de krab maakt het gemakkelijk om te combineren met verschillende kruiden en sauzen.

Wat zijn de voedingswaarden van Krab in water (blik)?

Naast de eiwitten en het lage vetgehalte, biedt krab in water ook andere nuttige voedingsstoffen. Het is een bron van mineralen zoals zink en selenium, die belangrijk zijn voor verschillende lichaamsfuncties. Het is echter altijd goed om variatie in je dieet aan te brengen.