Heilbot (gerookt) – calorieën en voedingswaarden

Heilbot (gerookt) bevat 211 kcal per 100 gram. Deze vissoort is rijk aan eiwitten, met maar liefst 19,4 gram per 100 gram, en bevat 14,8 gram vet. Heilbot is een veelzijdige vis die in de Nederlandse keuken vaak wordt gebruikt in salades, op brood of als onderdeel van een hoofdgerecht.

Wat zijn de voedingswaarden van gerookte heilbot?

Naast het hoge eiwitgehalte zijn er geen koolhydraten of vezels aanwezig in gerookte heilbot. Dit maakt het een uitstekende keuze voor mensen die hun koolhydraatinname willen beperken. De vetten in heilbot zijn voornamelijk gezond en dragen bij aan een vol gevoel.

Hoeveel is een praktische portie heilbot?

Een gebruikelijke portie gerookte heilbot ligt tussen de 100 en 150 gram. Dit maakt het eenvoudig om de voedingswaarden te berekenen en het in je dagelijkse dieet op te nemen.

Hoe kan ik gerookte heilbot gebruiken in de keuken?

Gerookte heilbot kan op verschillende manieren worden bereid. Het is heerlijk op een boterham met wat roomkaas, maar kan ook worden toegevoegd aan een frisse salade of als topping op een pizza.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van heilbot?

Gerookte heilbot is een goede bron van hoogwaardige eiwitten en gezonde vetten. Dit kan bijdragen aan een gebalanceerd dieet, hoewel het altijd belangrijk is om te variëren in je voedingskeuzes.