Garnalen in water (blik) – calorieën en voedingswaarden

Garnalen in water (blik) bevat 115 kcal per 100 gram. Deze handige en veelzijdige bron van eiwitten is een populaire keuze in veel keukens. Met 24,3 gram eiwit per 100 gram zijn garnalen een uitstekende aanvulling op een eiwitrijk dieet. Ze bevatten slechts 0,1 gram koolhydraten en 1,9 gram vet, wat ze geschikt maakt voor verschillende dieetvormen.

Hoeveel garnalen in water (blik) per portie?

Een praktische portie van garnalen in water is ongeveer 100 gram, wat ideaal is voor een maaltijd of als toevoeging aan salades en pasta's. In Nederland worden ze vaak gebruikt in gerechten zoals garnalencocktails, pasta met garnalen of als topping op toast.

Wat zijn de voedingswaarden van garnalen in water (blik)?

Naast de eiwitten zijn garnalen ook rijk aan belangrijke voedingsstoffen, zoals mineralen en vitamines. Ze zijn een bron van selenium en vitamine B12, wat bijdraagt aan een gezonde voeding. Het is belangrijk om garnalen met mate te consumeren binnen een gevarieerd dieet.