Feta – calorieën en voedingswaarden

Feta bevat 274 kcal per 100 gram. Deze populaire Griekse kaas is een uitstekende bron van eiwitten, met maar liefst 16,6 gram per 100 gram. Feta heeft ook een vetgehalte van 22,8 gram, waarvan een deel onverzadigd is. Het is een relatief koolhydraatarme kaas, met slechts 0,6 gram koolhydraten en 0,6 gram suiker per 100 gram.

Wat is een praktische portie Feta?

Een gebruikelijke portie Feta is ongeveer 30 gram, wat gelijkstaat aan ongeveer 82 calorieën. Deze kaas wordt vaak gebruikt in salades, zoals de bekende Griekse salade, maar ook in warme gerechten zoals quiches en ovenschotels.

Hoe wordt Feta in de Nederlandse keuken gebruikt?

In de Nederlandse keuken wordt Feta vaak toegevoegd aan verschillende gerechten voor extra smaak. Het kan bijvoorbeeld worden verkruimeld over groenten of gebruikt in pasta's. De zoute en romige smaak maakt het een veelzijdige toevoeging.

Wat zijn de voedingswaarden van Feta?

Feta is een rijke bron van eiwitten en vetten, maar bevat geen vezels. Het is belangrijk om te genieten van Feta als onderdeel van een gebalanceerd dieet, waarbij het kan bijdragen aan de inname van eiwitten.