Popcorn (naturel), calorieën en voedingswaarden
Popcorn (naturel) bevat ongeveer 386 kcal per 100 g, met 13 g eiwit, 72 g koolhydraten en 4 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 386 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 13 g |
| Koolhydraten | 72 g |
| waarvan suikers | 1,1 g |
| Vezels | 5 g |
| Vet | 4 g |
| waarvan verzadigd | 0,5 g |
Popcorn (naturel) bevat 386 kcal per 100 gram. Deze populaire snack is niet alleen lekker, maar ook veelzijdig in gebruik. Popcorn wordt vaak gegeten als tussendoortje of tijdens filmavonden, maar kan ook als basis dienen voor creatieve gerechten.
Wat zijn de voedingswaarden van Popcorn (naturel)?
Per 100 gram levert popcorn 13 gram eiwit, 72 gram koolhydraten, 4 gram vet en 5 gram vezels. Het suikergehalte is met 1,1 gram relatief laag, wat het een geschikte snack maakt voor wie op zijn voeding let. Een praktische portie van popcorn ligt doorgaans tussen de 20 en 30 gram, wat neerkomt op ongeveer 77 tot 116 kcal.
Hoe wordt Popcorn (naturel) in de Nederlandse keuken gebruikt?
In de Nederlandse keuken wordt popcorn vaak als een hartige snack geserveerd, bijvoorbeeld met zout of kruiden. Daarnaast kan het ook worden toegevoegd aan salades of gebruikt worden als garnering voor soepen voor een knapperige textuur.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Popcorn (naturel)?
Popcorn is een volkorenproduct en bevat vezels, wat kan bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Het is een relatief licht tussendoortje, wat het aantrekkelijk maakt voor wie op calorie-inname let.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Popcorn (naturel) | 386 | 13 g |
| Bitterbal | 362 | 9,9 g |
| Popcorn (zout) | 377 | 12,7 g |
| Kipkorn | 381 | 11,6 g |
| Broodje worst | 382 | 11,8 g |
| Popcorn (zoet) | 389 | 9,9 g |
| Geroosterde kikkererwten (leblebi) | 400 | 21,3 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Hartige snacks.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Popcorn (naturel)?
Popcorn (naturel) bevat 386 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Popcorn (naturel)?
Popcorn (naturel) bevat 13 gram eiwit per 100 gram.
Wat is het koolhydraatgehalte van Popcorn (naturel)?
Popcorn (naturel) bevat 72 gram koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.