Nasischijf, calorieën en voedingswaarden
Nasischijf bevat ongeveer 298 kcal per 100 g, met 5,8 g eiwit, 30,7 g koolhydraten en 16,7 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 298 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 5,8 g |
| Koolhydraten | 30,7 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| Vezels | 0,7 g |
| Vet | 16,7 g |
| waarvan verzadigd | 3,2 g |
Nasischijf bevat 298 kcal per 100 gram. Deze hartige snack is een populaire keuze in de Nederlandse keuken en wordt vaak geserveerd als tussendoortje of snack bij de borrel. Een gemiddelde portie van een nasischijf weegt doorgaans rond de 100 gram, waardoor het een handige snack is voor onderweg of tijdens een feestje.
Wat zijn de voedingswaarden van Nasischijf?
Per 100 gram bevat de nasischijf 5,8 gram eiwit, 30,7 gram koolhydraten en 16,7 gram vet. Daarnaast zijn er 0,7 gram vezels aanwezig en bevat het product geen suikers. Deze combinatie van macrovoedingsstoffen maakt de nasischijf een vullende snack, maar het is belangrijk om de portiegrootte in de gaten te houden.
Hoe wordt Nasischijf in de Nederlandse keuken gebruikt?
In Nederland wordt de nasischijf vaak gefrituurd of gebakken en geserveerd met een sausje, zoals satésaus of chilisaus. Het is een geliefde snack bij fastfoodrestaurants en snackbars, waar het vaak wordt aangeboden naast andere snacks.
Is Nasischijf gezond?
Nasischijven zijn niet per se een gezonde keuze, maar kunnen met mate worden genoten als onderdeel van een gebalanceerd dieet. Het is belangrijk om variatie aan te brengen in je snackkeuzes en te letten op de totale inname van calorieën en vetten.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Nasischijf | 298 | 5,8 g |
| Bamibal | 275 | 7 g |
| Bara (Surinaams) | 284 | 7,3 g |
| Vegetarische nuggets | 288 | 8,4 g |
| Kipkorn (diepvries) | 293 | 11,6 g |
| Viandel | 300 | 9,5 g |
| Bitterbal (bereid) | 302 | 11 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Hartige snacks.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Nasischijf?
Nasischijf bevat 298 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in Nasischijf?
Nasischijf bevat 5,8 gram eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten bevat een Nasischijf?
Nasischijf bevat 30,7 gram koolhydraten per 100 gram.
Is Nasischijf een gezonde snack?
Nasischijf kan met mate worden genoten als onderdeel van een gebalanceerd dieet.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.