Rode kool met appeltjes (bereid) – calorieën en voedingswaarden

Rode kool met appeltjes (bereid) bevat 52 kcal per 100 gram. Dit gerecht is een populaire keuze in de Nederlandse keuken en wordt vaak geserveerd als bijgerecht bij vleesgerechten, vooral tijdens de wintermaanden. De combinatie van de zoete smaak van appeltjes met de licht bittere smaak van rode kool zorgt voor een heerlijke balans.

Wat zijn de macro's van Rode kool met appeltjes?

Per 100 gram bevat rode kool met appeltjes 0.9 g eiwit, 8.3 g koolhydraten, 1.1 g vet en 2.4 g vezels. Dit maakt het een relatief licht gerecht, dat ook een goede bron van vezels is.

Hoeveel is een praktische portie?

Een gebruikelijke portie van rode kool met appeltjes is ongeveer 150 gram, wat zorgt voor een heerlijke aanvulling op je maaltijd zonder al te veel calorieën toe te voegen.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Rode kool met appeltjes?

Rode kool is rijk aan antioxidanten en kan bijdragen aan een gezond eetpatroon. Het bevat ook vezels, die belangrijk zijn voor een goede spijsvertering. De toevoeging van appeltjes zorgt voor extra smaak en een natuurlijke zoetheid.