Mais (blik) – calorieën en voedingswaarden

Mais (blik) bevat 91 kcal per 100 gram. Dit populaire product is een veelzijdige groente die vaak wordt gebruikt in verschillende gerechten. De voedingswaarden per 100 gram zijn: eiwit 2.9 g, koolhydraten 14.8 g, vet 1.5 g, vezels 3.2 g en suiker 5.2 g.

Hoeveel calorieën zitten er in Mais (blik)?

Mais (blik) bevat 91 calorieën per 100 gram. Dit maakt het een relatief lichte groente die makkelijk kan worden opgenomen in een gezond dieet.

Wat zijn de macrovoedingsstoffen in Mais (blik)?

Per 100 gram bevat Mais (blik) 2.9 gram eiwit, 14.8 gram koolhydraten en 1.5 gram vet. Deze balans maakt het een goede aanvulling op diverse maaltijden.

Hoeveel portie Mais (blik) is aanbevolen?

Een praktische portie van Mais (blik) is ongeveer 150 gram, wat voldoende is voor een bijgerecht of als toevoeging aan een salade.

Hoe wordt Mais (blik) gebruikt in de Nederlandse keuken?

In de Nederlandse keuken wordt Mais (blik) vaak toegevoegd aan salades, soepen en stoofschotels. Het geeft een zoete smaak en een aantrekkelijke kleur aan gerechten.

Mais (blik) is rijk aan vezels, wat kan bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Het is een handige optie voor snelle maaltijden en bevat geen toegevoegde suikers.