Muesli met fruit en noten – calorieën en voedingswaarden

Muesli met fruit en noten bevat 365 kcal per 100 gram. Dit voedzame graanproduct is een populaire keuze in de Nederlandse keuken, vaak gegeten als ontbijt of tussendoortje. Het bevat een goede balans van koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten, waardoor het een energierijke optie is om de dag mee te beginnen.

Wat zijn de voedingswaarden van Muesli met fruit en noten?

Per 100 gram levert muesli met fruit en noten 9.1 g eiwit, 57.2 g koolhydraten en 9 g vet. Daarnaast bevat het 9.6 g vezels en 19.5 g suiker. Deze samenstelling maakt het een veelzijdige bron van energie, ideaal voor actieve mensen.

Hoeveel muesli is een praktische portie?

Een gebruikelijke portie van muesli met fruit en noten is ongeveer 40 tot 50 gram. Dit levert een goede hoeveelheid voedingsstoffen en kan eenvoudig worden aangevuld met melk, yoghurt of plantaardige alternatieven.

Hoe draagt Muesli bij aan een gezonde voeding?

Muesli met fruit en noten is een bron van vezels, wat kan bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Het combineren van granen met noten en fruit zorgt voor een gevarieerde inname van voedingsstoffen, wat belangrijk is voor een evenwichtige voeding.