Couscous (gekookt) – calorieën en voedingswaarden

Couscous (gekookt) bevat 121 kcal per 100 gram. Dit graanproduct is een veelzijdige basis voor tal van gerechten en wordt vaak gebruikt in de Mediterrane en Noord-Afrikaanse keuken. Couscous is gemaakt van durumtarwe en is rijk aan koolhydraten, met 24 gram per 100 gram. Het bevat ook 4 gram eiwit en slechts 0,7 gram vet, waardoor het een lichte optie is voor een maaltijd.

Hoeveel vezels zitten er in Couscous (gekookt)?

Couscous (gekookt) bevat 1,2 gram vezels per 100 gram. Dit maakt het een bron van vezels, die belangrijk zijn voor een gezonde spijsvertering. Een praktische portie van ongeveer 150 gram gekookte couscous levert een goede basis voor een maaltijd.

Hoe wordt Couscous (gekookt) in de Nederlandse keuken gebruikt?

Couscous wordt vaak geserveerd als bijgerecht of als basis voor salades en stoofschotels. Het is eenvoudig te bereiden en kan gemakkelijk worden gecombineerd met groenten, vlees of vis.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Couscous (gekookt)?

Couscous is een bron van complexe koolhydraten en kan bijdragen aan een gebalanceerd dieet. Het is belangrijk om te variëren met verschillende granen en couscous kan een smakelijke aanvulling zijn op de dagelijkse voeding.