Watermeloen – calorieën en voedingswaarden

Watermeloen bevat 36 kcal per 100 gram. Dit verfrissende fruit is niet alleen laag in calorieën, maar ook een uitstekende dorstlesser dankzij het hoge watergehalte van ongeveer 92%.

Wat zijn de voedingswaarden van watermeloen?

Per 100 gram levert watermeloen 0,5 gram eiwit, 8 gram koolhydraten en 0 gram vet. Het bevat ook 0,6 gram vezels en 8 gram suiker. Dit maakt het een smakelijke, zoete snack die gemakkelijk kan worden opgenomen in een gezond dieet.

Hoeveel watermeloen is een praktische portie?

Een praktische portie watermeloen is ongeveer 150 tot 200 gram, wat ideaal is voor een verfrissende snack of als onderdeel van een fruitsalade.

Hoe wordt watermeloen in de Nederlandse keuken gebruikt?

In de Nederlandse keuken wordt watermeloen vaak gegeten als tussendoortje, in salades of als een verfrissend dessert. Het kan ook worden gebruikt in smoothies of als garnering voor verschillende gerechten.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van watermeloen?

Watermeloen is rijk aan water en bevat verschillende vitamines en mineralen, zoals vitamine C en A. Het kan bijdragen aan een goede hydratatie en is een populaire keuze tijdens warme dagen.