Lychee – calorieën en voedingswaarden

Lychee bevat 72 kcal per 100 gram. Deze tropische vrucht heeft een unieke zoete smaak en een sappige textuur, waardoor het een populaire keuze is in zowel desserts als salades. Lychee is rijk aan koolhydraten, met 16,1 gram per 100 gram, en bevat ook 0,9 gram eiwit en slechts 0,1 gram vet. Een praktische portie van lychee is ongeveer 100 gram, wat gelijkstaat aan een gemiddelde handvol vruchten.

Hoe wordt Lychee in de Nederlandse keuken gebruikt?

In de Nederlandse keuken wordt lychee vaak gebruikt in fruitige desserts, smoothies en als garnering in cocktails. De vrucht kan ook worden toegevoegd aan salades voor een exotische twist. Door zijn zoete smaak is lychee een uitstekende aanvulling op verschillende gerechten.

Wat zijn de voedingswaarden van Lychee?

Naast de 72 kcal per 100 gram, bevat lychee 1 gram vezels, wat bijdraagt aan een gezonde spijsvertering. De natuurlijke suikers in lychee, met 16,1 gram per 100 gram, geven de vrucht zijn zoete smaak. Het is een verfrissende optie voor wie op zoek is naar een smakelijke snack.