Guave – calorieën en voedingswaarden

Guave bevat 75 kcal per 100 gram. Dit tropische fruit is niet alleen heerlijk, maar ook voedzaam. Guave is rijk aan vezels, met 5.3 gram per 100 gram, wat bijdraagt aan een gezonde spijsvertering. Daarnaast bevat het 2.6 gram eiwit en 10.9 gram koolhydraten, waarvan 8.9 gram suikers.

Hoeveel guave is een praktische portie?

Een gemiddelde guave weegt ongeveer 250 gram, wat neerkomt op ongeveer 187,5 kcal. Dit maakt het een uitstekende keuze voor een gezonde snack of als toevoeging aan een fruitsalade.

Hoe wordt guave in de Nederlandse keuken gebruikt?

In de Nederlandse keuken wordt guave vaak gebruikt in smoothies, desserts of als vers fruit. De zoete smaak en sappige textuur maken het een populaire keuze voor fruitige gerechten.

Wat zijn de voedingswaarden van guave?

Guave is een bron van verschillende voedingsstoffen. Naast de eerder genoemde vezels, eiwitten en koolhydraten, bevat het ook vitaminen en mineralen die bijdragen aan een evenwichtige voeding.