Gebakken aardappelen – calorieën en voedingswaarden

Gebakken aardappelen bevat 119 kcal per 100 gram. Dit populaire gerecht is een heerlijke en veelzijdige toevoeging aan vele maaltijden. Gebakken aardappelen worden vaak bereid met een beetje olie of boter en zijn een uitstekende bijgerecht bij vlees, vis of groenten.

Wat zijn de voedingswaarden van gebakken aardappelen?

Per 100 gram gebakken aardappelen vind je de volgende voedingswaarden: 1.8 g eiwit, 16.5 g koolhydraten, 4.8 g vet, 1.5 g vezels en slechts 0.2 g suiker. Dit maakt het een relatief calorierijk gerecht, vooral door het vet dat tijdens het bakken wordt toegevoegd.

Hoeveel gebakken aardappelen is een portie?

Een gemiddelde portie gebakken aardappelen ligt rond de 150 tot 200 gram, wat de calorie-inname naar ongeveer 180 tot 240 kcal brengt. Dit maakt het een vullende keuze voor een maaltijd.

Hoe worden gebakken aardappelen in de Nederlandse keuken gebruikt?

In de Nederlandse keuken zijn gebakken aardappelen een klassiek bijgerecht dat vaak wordt geserveerd met vlees of vis. Ze kunnen ook worden gecombineerd met groenten voor een gebalanceerde maaltijd.

Wat is de rol van gebakken aardappelen in een gezond dieet?

Gebakken aardappelen kunnen een deel uitmaken van een gezond dieet, mits met mate geconsumeerd. Ze bieden een bron van energie en kunnen, afhankelijk van de bereidingswijze, een bron van vezels zijn.