Friet (gefrituurd) – calorieën en voedingswaarden

Friet (gefrituurd) bevat 263 kcal per 100 gram. Dit populaire gerecht is een geliefde snack in de Nederlandse keuken en wordt vaak geserveerd met mayonaise, ketchup of andere sauzen. Een gemiddelde portie friet bedraagt ongeveer 150 tot 200 gram, wat neerkomt op 395 tot 526 kcal.

Wat zijn de voedingswaarden van Friet (gefrituurd)?

Per 100 gram bevat friet 3.1 g eiwit, 28 g koolhydraten, 14.7 g vet, 3.2 g vezels en slechts 0.2 g suiker. De combinatie van koolhydraten en vet maakt friet een energierijke snack, die vaak wordt gegeten bij maaltijden of als tussendoortje.

Hoe wordt Friet (gefrituurd) in de Nederlandse keuken gebruikt?

In Nederland is friet een onmisbaar onderdeel van de eetcultuur. Het wordt vaak geserveerd met een kroket of frikandel, maar ook als bijgerecht bij diverse maaltijden. Friet wordt meestal bereid door aardappelen te snijden en te frituren tot ze goudbruin en krokant zijn.

Is Friet (gefrituurd) gezond?

Hoewel friet een bron van energie is, is het belangrijk om te letten op de portiegrootte en de frequentie van consumptie. Het hoge vetgehalte kan bijdragen aan een hogere calorie-inname, maar met mate kan het onderdeel zijn van een evenwichtige voeding.