Aardappelpuree – calorieën en voedingswaarden

Aardappelpuree bevat 83 kcal per 100 gram. Deze romige en zachte puree is een populaire bijgerecht in de Nederlandse keuken en wordt vaak geserveerd met vlees, vis of groenten. Een praktische portie aardappelpuree is ongeveer 150 tot 200 gram, wat zorgt voor een voedzame aanvulling op de maaltijd.

Wat zijn de voedingswaarden van Aardappelpuree?

Per 100 gram aardappelpuree zijn er 2.2 gram eiwit, 13.9 gram koolhydraten (waarvan 1.4 gram suiker) en 1.8 gram vet. Daarnaast bevat het 1.2 gram vezels, wat bijdraagt aan een gezonde spijsvertering. Deze voedingsstoffen maken aardappelpuree een waardevolle bron van energie.

Hoe wordt Aardappelpuree bereid?

Aardappelpuree wordt meestal gemaakt door gekookte aardappelen te stampen en te mengen met melk en boter voor extra romigheid. Het kan ook op smaak worden gebracht met kruiden en specerijen.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Aardappelpuree?

Aardappelpuree is een bron van complexe koolhydraten, die energie leveren. Het is belangrijk om te variëren in je dieet en aardappelpuree kan een smakelijke manier zijn om aan je dagelijkse behoefte aan koolhydraten te voldoen.