Stroopwafel, calorieën en voedingswaarden
Stroopwafel bevat ongeveer 473 kcal per 100 g, met 3,8 g eiwit, 70,2 g koolhydraten en 19,3 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 473 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 3,8 g |
| Koolhydraten | 70,2 g |
| waarvan suikers | 36,7 g |
| Vezels | 1,6 g |
| Vet | 19,3 g |
| waarvan verzadigd | 10,1 g |
Stroopwafel bevat 473 kcal per 100 gram. Deze populaire Nederlandse lekkernij bestaat uit twee dunne wafels met een zoete stroopvulling ertussen. Het is een geliefde traktatie bij de koffie of thee en wordt vaak gegeten als tussendoortje.
Wat zijn de voedingswaarden van Stroopwafel?
Per 100 gram bevat een stroopwafel 3,8 gram eiwit, 70,2 gram koolhydraten, waarvan 36,7 gram suiker, en 19,3 gram vet. Daarnaast bevat het ook 1,6 gram vezels. Een praktische portie van een stroopwafel weegt doorgaans rond de 30 gram, wat de calorie-inname op ongeveer 142 kcal brengt.
Hoe wordt Stroopwafel in de Nederlandse keuken gebruikt?
Stroopwafels worden vaak gegeten bij een kopje koffie of thee, maar zijn ook populair als dessert of snack. Ze kunnen bovendien worden verwarmd boven een kopje warme drank, zodat de vulling smelt en de smaak nog intenser wordt.
Is Stroopwafel gezond?
Hoewel stroopwafels een bron van energie zijn door hun suiker- en vetgehalte, is het belangrijk om ze met mate te consumeren. Ze zijn een traktatie en kunnen deel uitmaken van een gebalanceerd dieet.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Stroopwafel | 473 | 3,8 g |
| Notentaart | 467 | 7,6 g |
| Noga | 469 | 6,5 g |
| Speculaas | 469 | 5 g |
| Zoute biscuit | 472 | 8,1 g |
| Gevulde biscuit | 473 | 5,5 g |
| Koekje | 475 | 5,7 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Zoetigheid en gebak.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Stroopwafel?
Stroopwafel bevat 473 kcal per 100 gram.
Wat is het eiwitgehalte van Stroopwafel?
Stroopwafel bevat 3,8 gram eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Stroopwafel?
Stroopwafel bevat 70,2 gram koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.