Kwarktaart, calorieën en voedingswaarden
Kwarktaart bevat ongeveer 218 kcal per 100 g, met 5,5 g eiwit, 21,4 g koolhydraten en 12,2 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 218 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 5,5 g |
| Koolhydraten | 21,4 g |
| waarvan suikers | 14 g |
| Vezels | 0,5 g |
| Vet | 12,2 g |
| waarvan verzadigd | 7,3 g |
Kwarktaart bevat 218 kcal per 100 gram. Dit populaire dessert is een heerlijke combinatie van kwark, suiker en een krokante bodem, vaak gemaakt van koekjes of een biscuitdeeg. Kwarktaart wordt in Nederland vaak geserveerd als verfrissend nagerecht bij feestelijke gelegenheden.
Wat zijn de voedingswaarden van Kwarktaart?
Per 100 gram bevat kwarktaart 5,5 gram eiwit, 21,4 gram koolhydraten, 12,2 gram vet, 0,5 gram vezels en 14 gram suiker. Deze taart is dus een bron van energie, maar het is goed om te letten op de portiegrootte. Een gebruikelijke portie is ongeveer 100 tot 150 gram.
Hoe wordt Kwarktaart in de Nederlandse keuken gebruikt?
Kwarktaart is een geliefd gebak in de Nederlandse keuken en wordt vaak gemaakt voor verjaardagen, feestdagen en andere speciale gelegenheden. Het is gemakkelijk te bereiden en kan variëren in smaak door het toevoegen van fruit of andere ingrediënten.
Is Kwarktaart gezond?
Kwarktaart kan een lekkere toevoeging zijn aan een gebalanceerd dieet. Het bevat eiwitten vanuit de kwark, maar let op de hoeveelheid suiker en vet in de taart. Het is belangrijk om te genieten van zoetigheden met mate.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Kwarktaart | 218 | 5,5 g |
| Gembersiroop | 215 | 0 g |
| Ongevulde soes | 223 | 6 g |
| Vruchtenvlaai | 228 | 2,9 g |
| Suikervrij snoepje | 240 | 1,1 g |
| Bananensoes | 245 | 3,5 g |
| Oliebol | 245 | 6,5 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Zoetigheid en gebak.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Kwarktaart?
Kwarktaart bevat 218 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwitten zitten er in Kwarktaart?
Kwarktaart bevat 5,5 gram eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Kwarktaart?
Kwarktaart bevat 21,4 gram koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.