Bastognekoek – calorieën en voedingswaarden

Bastognekoek bevat 493 kcal per 100 gram. Dit populaire Nederlandse gebak is een heerlijke combinatie van speculaaskruiden en een krokante textuur. Vaak wordt het geserveerd bij de koffie of thee, en het is een favoriet bij velen.

Wat zijn de voedingswaarden van Bastognekoek?

Per 100 gram bevat Bastognekoek 4.9 g eiwit, 72.2 g koolhydraten, 20.1 g vet, 1.9 g vezels en 39.7 g suiker. Deze koekjes zijn rijk aan koolhydraten, wat ze een zoete traktatie maakt.

Hoeveel calorieën zitten er in Bastognekoek?

In Bastognekoek zitten 493 calorieën per 100 gram. Dit maakt het een calorierijke optie, ideaal voor af en toe genieten.

Hoeveel eiwitten bevat Bastognekoek?

Bastognekoek bevat 4.9 g eiwit per 100 gram. Hoewel het niet de hoogste bron van eiwitten is, draagt het bij aan de totale voedingsinname.

Wat is een praktische portie van Bastognekoek?

Een praktische portie van Bastognekoek is ongeveer 30 gram, wat neerkomt op ongeveer 150 calorieën. Dit is een gangbare hoeveelheid voor een tussendoortje.