Spaanse tortilla (aardappelomelet) – calorieën en voedingswaarden

Spaanse tortilla (aardappelomelet) bevat 137 kcal per 100 gram. Dit populaire gerecht, afkomstig uit Spanje, is een heerlijke combinatie van aardappelen, eieren en soms ui. Het wordt vaak geserveerd als tapa of als hoofdgerecht en kan zowel warm als koud gegeten worden.

Wat zijn de voedingswaarden van Spaanse tortilla?

Per 100 gram bevat de Spaanse tortilla 6 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 8,8 g vet. Dit maakt het een relatief voedzaam gerecht dat goed in balans is. Een praktische portie is ongeveer 150-200 gram, wat zorgt voor een vullende maaltijd.

Hoe wordt Spaanse tortilla in de Nederlandse keuken gebruikt?

In de Nederlandse keuken wordt de Spaanse tortilla vaak als hartige snack of lichte maaltijd gegeten. Het is een veelzijdig gerecht dat gemakkelijk te bereiden is en goed te combineren met diverse salades of brood.

Is Spaanse tortilla gezond?

Spaanse tortilla kan een gezonde keuze zijn, vooral als je let op de portiegrootte en de ingrediënten. Het bevat belangrijke voedingsstoffen zoals eiwitten en vezels, die bijdragen aan een gebalanceerd dieet.