Roti – calorieën en voedingswaarden

Roti bevat 218 kcal per 100 gram. Dit populaire gerecht is afkomstig uit de Indiase keuken en wordt vaak geserveerd als bijgerecht of als basis voor diverse curry's.

Wat zijn de voedingswaarden van Roti?

Per 100 gram Roti bevat het 4.9 g eiwit, 35.9 g koolhydraten, 5.6 g vet en 2.4 g vezels. De hoeveelheid suiker is relatief laag met slechts 0.3 g. Een praktische portie van Roti is meestal rond de 60-80 gram, wat betekent dat je met een portie een goede balans van energie en voedingsstoffen binnenkrijgt.

Hoe wordt Roti in de Nederlandse keuken gebruikt?

In Nederland is Roti een geliefd gerecht dat vaak wordt gegeten met verschillende soorten curry's of als onderdeel van een maaltijd met groenten en vlees. Het biedt een smakelijke en vullende optie voor zowel lunch als diner.

Is Roti gezond?

Roti kan een goede bron van energie zijn door de aanwezige koolhydraten. Het is belangrijk om het te combineren met andere voedingsmiddelen, zoals groenten en eiwitten, voor een evenwichtige maaltijd.