Sportdrank, calorieën en voedingswaarden
Sportdrank bevat ongeveer 59 kcal per 100 g, met 0 g eiwit, 14,8 g koolhydraten en 0 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 59 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 0 g |
| Koolhydraten | 14,8 g |
| waarvan suikers | 14,5 g |
| Vezels | 0 g |
| Vet | 0 g |
| waarvan verzadigd | 0 g |
Sportdrank bevat 59 kcal per 100 gram. Deze dranken zijn ontworpen om vocht en energie aan te vullen tijdens of na fysieke inspanning. Ze bevatten doorgaans een mix van water, suikers en elektrolyten, wat helpt bij hydratatie en het behouden van energielevels.
Wat zijn de voedingswaarden van sportdrank?
Per 100 gram bevat sportdrank 0 gram eiwit, 14,8 gram koolhydraten, 0 gram vet, 0 gram vezels en 14,5 gram suiker. Dit maakt het een bron van snelle energie, vooral handig voor sporters. Een praktische portie van sportdrank is vaak 500 ml, wat betekent dat je ongeveer 295 kcal binnenkrijgt.
Hoe wordt sportdrank gebruikt in de Nederlandse keuken?
In Nederland wordt sportdrank vaak gebruikt door atleten en sporters tijdens trainingen en wedstrijden. Het is een populaire keuze voor sporters van verschillende niveaus, omdat het helpt bij het aanvullen van verloren vocht en energie.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van sportdrank?
Sportdrank kan bijdragen aan een betere hydratatie en energieniveau tijdens intensieve trainingen. Het is belangrijk om te kiezen voor een sportdrank die past bij je activiteiten en persoonlijke behoeften.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Sportdrank | 59 | 0 g |
| Cider | 55 | 0,1 g |
| Smoothie (vruchten) | 56 | 0,7 g |
| Frambozenvruchtendrank | 57 | 0 g |
| Bokbier | 61 | 0,6 g |
| Vruchtendrank zwarte bessen | 61 | 0 g |
| Zwaar bier (>7% alcohol) | 64 | 0,5 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Dranken.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Sportdrank?
Sportdrank bevat 59 kcal per 100 gram.
Bevat sportdrank eiwitten?
Sportdrank bevat geen eiwitten; het is voornamelijk een bron van koolhydraten.
Hoeveel koolhydraten zitten er in sportdrank?
Sportdrank bevat 14,8 gram koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.