Volkorenbrood – calorieën en voedingswaarden

Volkorenbrood bevat 235 kcal per 100 gram. Dit type brood is gemaakt van gemalen volkoren granen en staat bekend om zijn hoge vezelgehalte en voedingsstoffen. Met 11.1 g eiwit, 39 g koolhydraten en 2.3 g vet per 100 gram, is volkorenbrood een voedzame keuze voor de dagelijkse voeding.

Wat zijn de voedingswaarden van Volkorenbrood?

Per 100 gram bevat volkorenbrood 6.7 g vezels en 1.9 g suiker. Deze vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering en kunnen bijdragen aan een verzadigd gevoel. Een praktische portie van volkorenbrood is meestal 2 à 3 sneetjes, wat een goede basis vormt voor een voedzame lunch of ontbijt.

Hoe wordt Volkorenbrood gebruikt in de Nederlandse keuken?

In de Nederlandse keuken is volkorenbrood een populair broodsoort. Het wordt vaak gegeten met beleg zoals kaas, vleeswaren of groenten. Ook wordt het gebruikt voor het maken van toast of sandwiches, waardoor het veelzijdig inzetbaar is in verschillende maaltijden.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Volkorenbrood?

Volkorenbrood is rijk aan voedingsstoffen en vezels, wat kan bijdragen aan een gebalanceerd dieet. Het kan helpen om de energie gedurende de dag op peil te houden en biedt een goede bron van complexe koolhydraten.