Tijgerbrood (bruin), calorieën en voedingswaarden
Tijgerbrood (bruin) bevat ongeveer 243 kcal per 100 g, met 9,9 g eiwit, 44,2 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 243 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 9,9 g |
| Koolhydraten | 44,2 g |
| waarvan suikers | 2 g |
| Vezels | 4,9 g |
| Vet | 1,9 g |
| waarvan verzadigd | 0,4 g |
Tijgerbrood (bruin) bevat 243 kcal per 100 gram. Dit populaire broodsoort is herkenbaar aan zijn karakteristieke streepjespatroon en heeft een luchtige structuur. Tijgerbrood is een uitstekende bron van koolhydraten, met 44,2 gram per 100 gram. Het bevat ook 9,9 gram eiwit, wat bijdraagt aan een verzadigd gevoel. Met 1,9 gram vet en 4,9 gram vezels per 100 gram is het een relatief licht brood. Een praktische portie zou ongeveer 100 tot 150 gram zijn, afhankelijk van de maaltijd.
Hoe wordt Tijgerbrood (bruin) in de keuken gebruikt?
Tijgerbrood wordt vaak gegeten als ontbijt of lunch. Het is heerlijk met beleg zoals kaas, vleeswaren of zoetigheden. Ook kan het worden geserveerd bij soepen en salades. De unieke smaak en textuur maken het een veelzijdige keuze voor diverse gerechten.
Wat zijn de voedingswaarden van Tijgerbrood (bruin)?
Naast de eerder genoemde calorieën, eiwitten, en koolhydraten, is Tijgerbrood een bron van vezels, wat kan bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Het is belangrijk om te variëren in je voedingspatroon en dit brood met andere voedingsmiddelen te combineren voor een gebalanceerde voeding.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Tijgerbrood (bruin) | 243 | 9,9 g |
| Bruinbrood | 239 | 9,9 g |
| Koolhydraatarm bruinbrood | 241 | 17,2 g |
| Pitabroodje (wit) | 245 | 8,6 g |
| Volkoren broodje (zacht) | 247 | 11,3 g |
| Turks brood (bruin) | 248 | 10,6 g |
| Witbrood | 248 | 9 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Brood.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Tijgerbrood (bruin)?
Tijgerbrood (bruin) bevat 243 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwitten zitten er in Tijgerbrood (bruin)?
Tijgerbrood (bruin) bevat 9,9 gram eiwit per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Tijgerbrood (bruin)?
Tijgerbrood (bruin) bevat 44,2 gram koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.