Krentenbol, calorieën en voedingswaarden
Krentenbol bevat ongeveer 268 kcal per 100 g, met 8,4 g eiwit, 51,1 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Voedingswaarden (per 100 g)
| Energie | 268 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 8,4 g |
| Koolhydraten | 51,1 g |
| waarvan suikers | 31,8 g |
| Vezels | 4,1 g |
| Vet | 2,5 g |
| waarvan verzadigd | 0,8 g |
Krentenbol bevat 268 kcal per 100 gram. Dit populaire broodje is een zoete lekkernij die vaak wordt gegeten als tussendoortje of ontbijt. Een krentenbol weegt doorgaans tussen de 50 en 70 gram, wat betekent dat je met één bol een goede portie krijgt.
Wat zijn de voedingswaarden van Krentenbol?
Per 100 gram bevat een krentenbol 8,4 gram eiwit, 51,1 gram koolhydraten, waarvan 31,8 gram suikers, 2,5 gram vet en 4,1 gram vezels. De combinatie van suikers en vezels maakt het een smakelijke keuze voor wie van zoet houdt, maar ook wat vezels wil binnenkrijgen.
Hoe wordt Krentenbol in de Nederlandse keuken gebruikt?
In de Nederlandse keuken wordt de krentenbol vaak gegeten met boter of als onderdeel van een ontbijt. Het is ook gebruikelijk om ze te serveren met kaas of jam. Door de zoete smaak passen ze goed bij verschillende toppings.
Is Krentenbol gezond?
Krentenbollen bevatten verschillende voedingsstoffen, zoals vezels en eiwitten, die bijdragen aan een gebalanceerd dieet. Het is echter goed om op de portiegrootte te letten, vooral vanwege het suikergehalte.
Vergelijk met andere voedingsmiddelen in dezelfde groep
| Voedingsmiddel | kcal / 100 g | Eiwit |
|---|---|---|
| Krentenbol | 268 | 8,4 g |
| Focaccia | 266 | 7,7 g |
| Glutenvrij brood (zuurdesem) | 266 | 4,3 g |
| Meergranenbrood (wit, met zaden) | 267 | 12,5 g |
| Stokbrood (wit) | 270 | 9,7 g |
| Rozijnenbrood (wit) | 272 | 7,7 g |
| Wit tarwekrenten-rozijnenbrood | 272 | 7,8 g |
De hele groep als vergelijkingstabel: Brood.
Bron en methode
De voedingswaarden komen uit het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO), NEVO-online 2025/9.0, van het RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. De waarden gelden per 100 g en zijn afgerond. Het RIVM was niet betrokken bij deze pagina.
Bijgewerkt op 2026-07-26. De waarden zijn indicatief: ras, herkomst en bereiding hebben invloed. Bronnen en licenties · Open data (JSON)
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Krentenbol?
Krentenbol bevat 268 kcal per 100 gram.
Hoeveel eiwit zit er in een Krentenbol?
Een Krentenbol bevat 8,4 gram eiwit per 100 gram.
Wat is het suikergehalte van Krentenbol?
Krentenbol bevat 31,8 gram suiker per 100 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in een Krentenbol?
In een Krentenbol zitten 51,1 gram koolhydraten per 100 gram.
Voedingswaarden: NEVO-online 2025/9.0, RIVM, gelicentieerd onder CC BY 4.0. Waarden zijn indicatief. Bronnen en licenties.