Worstenbroodje: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Worstenbroodjes bevatten 369 kcal per 100 g en zijn een populaire snack. Maar wat betekent dat voor je dagelijkse voeding?

Voedingsmiddel (100 g)	kcal	Eiwit	Koolhydraten	Vet	Vezels
Worstenbroodje (diepvries)	369	11	38	19	0,9

Wat betekenen de voedingswaarden in de praktijk?

Worstenbroodjes zijn rijk aan koolhydraten, met 38 g per 100 g. Dit maakt ze een goede bron van energie, vooral als je een actieve levensstijl hebt. Daarnaast bevatten ze 11 g eiwit, wat bijdraagt aan de opbouw en het herstel van spieren. Het vetgehalte is 19 g, waarvan 3 g uit suikers bestaat. Dit betekent dat ze niet alleen vullen, maar ook een lekkere smaak hebben.

Voor wie past een worstenbroodje?

Worstenbroodjes kunnen voor veel mensen een smakelijke toevoeging zijn aan hun eetpatroon. Of je nu een drukke werkdag hebt of een gezellige avond met vrienden, een worstenbroodje kan altijd. Het is belangrijk om te kijken naar je totale voeding en hoe dit past bij je dagelijkse behoeften. Voor sporters kunnen ze een handige snack zijn voor of na een training, terwijl ze ook lekker zijn als tussendoortje.

Wat moet je weten over portiegroottes?

De portiegrootte van een worstenbroodje kan variëren. Het is goed om te weten dat de voedingswaarden die we hierboven hebben besproken, gelden per 100 g. Dit betekent dat als je een kleiner of groter broodje eet, de waarden ook zullen veranderen. Het is handig om te kijken naar wat voor jou een geschikte portie is, afhankelijk van je honger en je dagelijkse voedingsbehoeften.

De waarden komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en zijn richtwaarden. Seizoen, soort en bereiding kunnen invloed hebben op de exacte waarden. Voor meer informatie kun je kijken in de voedingsbibliotheek.

Probeer Nutrola.