Vegetarische kroket: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Een vegetarische kroket bevat 261 kcal per 100 g en is een smakelijke snack. Maar wat betekent dat voor jouw eetpatroon?
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Vegetarische kroket (oven) | 261 | 5,2 | 24 | 15,4 | 3,1 |
Wat betekenen de voedingswaarden in de praktijk?
De vegetarische kroket bevat per 100 g 5,2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 15,4 g vet. Voor veel mensen kan dit een prima aanvulling zijn op een maaltijd of als tussendoortje. Het is goed om te weten dat deze kroket ook 3,1 g vezels bevat, wat bijdraagt aan een goede spijsvertering.
Voor wie past de vegetarische kroket?
De vegetarische kroket is een goede keuze voor vegetariërs en flexitariërs die op zoek zijn naar een smakelijke snack. Met 261 kcal per 100 g kan het een leuke toevoeging zijn aan je maaltijd, vooral als je het combineert met een frisse salade of groenten.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Bij het eten van een vegetarische kroket is het belangrijk om rekening te houden met de portiegrootte. Een standaard kroket weegt vaak rond de 100 g, maar je kunt natuurlijk ook kiezen voor een kleinere portie. Het is goed om te variëren en te luisteren naar je eigen honger en verzadiging.
De waarden komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM en zijn richtwaarden. Voor meer informatie over voedingsstoffen, kijk eens in de voedingsbibliotheek.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een vegetarische kroket?
Een vegetarische kroket bevat 261 kcal per 100 g.
Hoeveel eiwit en koolhydraten zitten er in een vegetarische kroket?
Een vegetarische kroket bevat 5,2 g eiwit en 24 g koolhydraten per 100 g.
Hoeveel suiker zit er in een vegetarische kroket?
Een vegetarische kroket bevat 2 g suiker per 100 g.