Vanillevla: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Vanillevla bevat per 100 g 86 kcal, 2,3 g eiwit, 12,8 g koolhydraten en 2,8 g vet. Dit maakt het een veelzijdige toevoeging aan je dieet.
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanillevla | 86 | 2,3 | 12,8 | 2,8 | 0,4 |
Wat betekenen deze getallen in de praktijk?
Voor wie past vanillevla?
Vanillevla kan een fijne toevoeging zijn voor iedereen die van een zoete smaak houdt. Het is een goede optie voor kinderen, maar ook voor volwassenen die af en toe willen genieten van iets lekkers zonder al te veel calorieën binnen te krijgen. Het is belangrijk om te kijken naar je totale voedingspatroon en hoe vanillevla daarin past.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Portiegroottes zijn belangrijk om in gedachten te houden. Een standaardportie van vanillevla is vaak rond de 150 g, wat betekent dat je de calorieën en andere voedingsstoffen moet vermenigvuldigen met 1,5. Dit kan snel oplopen, dus het is goed om bewust te zijn van hoeveel je eet. De waarden die hier zijn genoemd komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en zijn richtwaarden. Seizoen, soort en bereiding kunnen de waarden beïnvloeden.
Wil je meer weten over andere voedingsmiddelen? Bekijk dan de voedingsbibliotheek voor uitgebreide informatie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in vanillevla?
Vanillevla bevat 86 kcal per 100 g.
Wat is het suikergehalte van vanillevla?
Vanillevla bevat 8,1 g suikers per 100 g.
Hoeveel eiwit zit er in vanillevla?
Vanillevla bevat 2,3 g eiwit per 100 g.