Vanillepudding: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Vanillepudding bevat 89 kcal per 100 g, met 3,9 g eiwit en 9,5 g suiker. Maar hoe past dit in je dieet?
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanillepudding | 89 | 3,9 | 13,7 | 2 | 0 |
Wat betekenen deze getallen in de praktijk?
Voor wie past vanillepudding?
Vanillepudding kan een leuke toevoeging zijn aan verschillende eetpatronen. Of je nu een actieve levensstijl hebt of gewoon af en toe wilt genieten van iets zoets, vanillepudding kan daarin passen. Het is ook een optie voor mensen die op zoek zijn naar een dessert dat niet te zwaar is. De 2 g vet per 100 g maken het een relatief lichte keuze.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Portiegroottes zijn belangrijk om in gedachten te houden. Een standaard portie van vanillepudding kan variëren, maar het is goed om te weten dat 100 g een handige maat is om mee te rekenen. Dit helpt je om de calorieën en andere voedingsstoffen beter in te schatten binnen je dagelijkse inname. Vergeet niet dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM komen en richtwaarden zijn, wat betekent dat ze kunnen variëren afhankelijk van soort, seizoen en bereiding.
Voor meer informatie over voedingswaarden kun je ook de voedingsbibliotheek bekijken.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in vanillepudding?
Vanillepudding bevat 89 kcal per 100 g.
Hoeveel suiker zit er in vanillepudding?
Vanillepudding bevat 9,5 g suiker per 100 g.
Hoeveel eiwit en koolhydraten zitten er in vanillepudding?
Vanillepudding bevat 3,9 g eiwit en 13,7 g koolhydraten per 100 g.