Turks fruit: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Turks fruit bevat 372 kcal per 100 g en is een zoete traktatie. Maar wat betekent dat voor je dagelijkse voeding?
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Turks fruit | 372 | 0 | 92,9 | 0 | 0,3 |
Wat betekenen de voedingswaarden in de praktijk?
Voor wie past Turks fruit in het eetpatroon?
Turks fruit kan een leuke toevoeging zijn voor iedereen die van zoet houdt. Het is vooral populair bij mensen die behoefte hebben aan een snelle energieboost, zoals sporters of tijdens lange werkdagen. Door de hoge hoeveelheid suikers kan het echter minder geschikt zijn voor mensen die hun suikerinname willen beperken of die diabetes hebben. Het is belangrijk om te kijken naar je eigen voedingsbehoeften en voorkeuren.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Als je Turks fruit wilt proberen, is het goed om te letten op de portiegrootte. Een kleine hoeveelheid kan al voldoende zijn om je zoetbehoefte te stillen. Omdat het zoet is, kun je vaak met minder toe om van de smaak te genieten. Houd er rekening mee dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM komen en richtwaarden zijn. Dit betekent dat de werkelijke waarden kunnen variëren afhankelijk van het merk en de bereiding.
Wil je meer leren over voedingswaarden en hoe je deze kunt gebruiken in je dagelijkse leven? Bezoek dan de voedingsbibliotheek.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Turks fruit?
Turks fruit bevat 372 kcal per 100 g.
Wat is de hoeveelheid suiker in Turks fruit?
Turks fruit bevat 69 g suiker per 100 g.
Hoeveel eiwit en vet zit er in Turks fruit?
Turks fruit bevat 0 g eiwit en 0 g vet per 100 g.