Turks brood: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Turks brood bevat per 100 g 248 kcal voor de bruine variant en 250 kcal voor de witte variant. Dit maakt het een interessante keuze voor je maaltijden.
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Turks brood (bruin) | 248 | 10,6 | 44,2 | 1,7 | 7 |
| Turks brood (wit) | 250 | 8,5 | 49,3 | 1,5 | 3 |
Wat betekenen deze getallen in de praktijk?
Voor wie past Turks brood?
Turks brood is veelzijdig en kan goed passen in verschillende eetpatronen. Of je nu een actieve levensstijl hebt of gewoon op zoek bent naar een lekker brood voor bij je maaltijd, Turks brood kan een goede keuze zijn. De vezels in het bruine Turks brood, met 7 g per 100 g, kunnen ook bijdragen aan een verzadigd gevoel, wat handig kan zijn als je op je voeding let.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Portiegroottes zijn belangrijk als je Turks brood in je dieet wilt opnemen. Een standaard portie kan variëren, maar als richtlijn kun je denken aan 100 g. Dit betekent dat je de calorieën en voedingsstoffen makkelijk kunt bijhouden. Houd er rekening mee dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM komen en richtwaarden zijn. Dit houdt in dat de werkelijke waarden kunnen variëren afhankelijk van het soort, seizoen en bereiding van het brood.
Voor meer informatie over voedingswaarden en andere producten, kijk eens in de voedingsbibliotheek.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Turks brood?
Turks brood (bruin) bevat 248 kcal per 100 g en Turks brood (wit) bevat 250 kcal per 100 g.
Wat is de hoeveelheid eiwit in Turks brood?
Turks brood (bruin) heeft de meeste eiwitten met 10,6 g per 100 g, terwijl Turks brood (wit) 8,5 g eiwit bevat.
Hoeveel suiker en koolhydraten zitten er in Turks brood?
Turks brood (bruin) bevat 44,2 g koolhydraten en 3,1 g suikers per 100 g, terwijl Turks brood (wit) 49,3 g koolhydraten bevat.