Thee: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Thee bevat 0 kcal per 100 g, eiwit 0 g, koolhydraten 0 g, vet 0 g, en suikers 0 g. Dit maakt het een caloriearme drank die in vrijwel elk eetpatroon past.

Wat betekenen deze getallen in de praktijk?

De voedingswaarden van thee zijn bijzonder interessant, vooral als je kijkt naar de calorieën. Met 0 kcal per 100 g is thee een uitstekende keuze als je op je calorie-inname let. Het bevat geen eiwitten, koolhydraten of vetten, wat het een ideale dorstlesser maakt zonder extra calorieën toe te voegen aan je dieet.

Voor wie past thee goed?

Thee is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een verfrissende drank zonder calorieën. Of je nu probeert af te vallen, een gezonde levensstijl wilt behouden, of gewoon van een warm drankje wilt genieten, thee past in elk eetpatroon. Het is ook een goede keuze voor mensen die suiker willen vermijden, want thee bevat geen suikers.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Aangezien thee geen calorieën bevat, zijn er geen strikte richtlijnen voor portiegroottes. Je kunt het zo vaak drinken als je wilt, of het nu gaat om een kopje of een hele pot. Het is wel goed om te onthouden dat de manier waarop je thee bereidt, zoals het toevoegen van suiker of melk, invloed kan hebben op de voedingswaarden. Houd hier rekening mee als je je thee personaliseert.

De waarden in dit artikel komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en zijn richtwaarden. Voor meer informatie over voedingsstoffen en hun waarden, kun je de voedingsbibliotheek bekijken.

Probeer Nutrola.