Suikermeloen: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Suikermeloen bevat 30 kcal per 100 g en is daarmee een lichte en verfrissende keuze voor de warme dagen. Deze meloen is niet alleen laag in calorieën, maar biedt ook een verkwikkende smaak die perfect is voor in salades of als tussendoortje.
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Suikermeloen | 30 | 0,9 | 6,3 | 0 | 0,6 |
Wat betekenen deze getallen in de praktijk?
Voor wie past suikermeloen?
Suikermeloen is een geweldige keuze voor iedereen die op zoek is naar een gezonde snack of een verfrissende toevoeging aan hun maaltijden. Of je nu een actieve levensstijl hebt of gewoon gezonder wilt eten, deze meloen kan een smakelijke optie zijn. Het is ook een uitstekende keuze voor mensen die hun calorie-inname willen beperken, zonder in te boeten op smaak.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Bij het genieten van suikermeloen is het goed om te weten dat de voedingswaarden per 100 g gelden. Dit betekent dat je zelf kunt bepalen hoe groot je portie is, afhankelijk van je honger en je voedingsbehoeften. Een portie van 100 g levert je dus 30 kcal, wat je makkelijk kunt inplannen in een gebalanceerd dieet. Vergeet niet dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM komen en richtwaarden zijn; de werkelijke waarden kunnen variëren afhankelijk van soort, seizoen en bereiding.
Wil je meer leren over andere voedingsmiddelen en hun waarden? Kijk dan eens in de voedingsbibliotheek.
Suikermeloen is dus niet alleen lekker, maar ook een slimme keuze voor wie bewust met voeding omgaat. Probeer Nutrola om meer inzicht te krijgen in je voedingspatroon en om je eetgewoonten te verbeteren.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in suikermeloen?
Suikermeloen bevat 30 kcal per 100 g. Dit maakt het een lichte en verfrissende keuze.
Wat zijn de koolhydraten en suikers in suikermeloen?
Suikermeloen bevat 6,3 g koolhydraten per 100 g, waarvan 6,3 g suikers zijn.
Hoeveel eiwit zit er in suikermeloen?
Suikermeloen bevat 0,9 g eiwit per 100 g, wat het een lage eiwitbron maakt.