Sherry: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Sherry bevat 111 kcal per 100 g, met 0 g eiwit en 3,2 g koolhydraten. Dit maakt het een interessante keuze voor een gezellige borrel.

Wat betekenen deze getallen in de praktijk?

De calorieën in sherry zijn relatief laag, wat betekent dat je het kunt genieten zonder je al te veel zorgen te maken over je dagelijkse inname. Met 3,2 g koolhydraten, waarvan 3,2 g suikers, is sherry een zoete drank die goed past bij verschillende hapjes. Het eiwitgehalte van 0 g betekent dat sherry geen bron van eiwitten is, wat belangrijk kan zijn als je je eiwitinname in de gaten houdt.

Voor wie past sherry in het eetpatroon?

Sherry kan een leuke toevoeging zijn aan het dieet van mensen die af en toe willen genieten van een drankje. Het is ideaal voor sociale gelegenheden en kan goed samengaan met tapas of andere lichte snacks. Omdat het geen vet of vezels bevat, is het belangrijk om sherry met mate te drinken, vooral als je op je calorie-inname let.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Bij het drinken van sherry is het handig om te letten op de portiegrootte. Een standaard glas sherry is vaak rond de 100 ml, wat ongeveer 111 kcal oplevert. Dit kan snel oplopen als je meerdere glazen drinkt. Het is dus slim om je porties in de gaten te houden, zeker als je ook andere drankjes of snacks consumeert.

De voedingswaarden komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM en zijn richtwaarden. Voor meer informatie over voeding kun je de voedingsbibliotheek bekijken.

Probeer Nutrola.