Rozijnenbrood: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Rozijnenbrood bevat 272 kcal per 100 g, met 7,7 g eiwit en 24,3 g suikers. Dit maakt het een smakelijke optie in je dieet.
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Rozijnenbrood (wit) | 272 | 7,7 | 52,2 | 2,7 | 4 |
Wat betekenen de getallen in de praktijk?
Voor wie past rozijnenbrood?
Rozijnenbrood is een veelzijdig product dat in verschillende diëten past. Of je nu een drukke student bent die snel een ontbijt nodig heeft, of iemand die graag een zoete snack heeft, rozijnenbrood biedt een goede balans van smaken en voedingsstoffen. De suikers in het brood, ongeveer 24,3 g per 100 g, geven je een snelle energieboost, wat handig kan zijn voor sporters of tijdens een lange werkdag.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Portiegroottes zijn belangrijk om in gedachten te houden. Een standaard snee rozijnenbrood weegt vaak rond de 30 g. Dit betekent dat je met een snee ongeveer 82 kcal binnenkrijgt. Het is dus makkelijk om een paar sneetjes te genieten zonder dat je meteen over je calorie-inname heen gaat. Vergeet niet dat de voedingswaarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, komen en richtwaarden zijn. Dit betekent dat de waarden kunnen variëren afhankelijk van het merk en de bereidingswijze.
Voor meer informatie over voedingswaarden en verschillende producten, kun je de voedingsbibliotheek bekijken.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in rozijnenbrood?
Rozijnenbrood bevat 272 kcal per 100 g.
Wat is het suikergehalte van rozijnenbrood?
Rozijnenbrood bevat 24,3 g suikers per 100 g.
Hoeveel eiwit zit er in rozijnenbrood?
Rozijnenbrood bevat 7,7 g eiwit per 100 g.