Radler: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Radler bevat 39 kcal per 100 g, met 5,7 g suiker en 6,5 g koolhydraten. Maar hoe past dit in je eetpatroon?
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Radler | 39 | 0,4 | 6,5 | 0 | 0,1 |
Wat betekenen de getallen in de praktijk?
Voor wie past Radler?
Radler kan een goede keuze zijn voor mensen die op zoek zijn naar een verfrissend drankje zonder al te veel calorieën. Het is een populaire drank in sociale situaties, zoals barbecues of feestjes. Voor sporters kan het ook een optie zijn om te hydrateren na een training, al is het belangrijk om te onthouden dat Radler niet de beste bron van eiwitten is, met slechts 0,4 g per 100 g.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Bij het genieten van Radler is het goed om je portiegroottes in de gaten te houden. Het is makkelijk om meerdere glazen te drinken, wat snel kan oplopen in calorieën. Denk er ook aan dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM komen en richtwaarden zijn. Seizoen, soort en bereiding kunnen de voedingswaarden beïnvloeden. Het is dus altijd handig om je bewust te zijn van wat je drinkt.
Wil je meer leren over andere voedingsmiddelen? Neem dan een kijkje in de voedingsbibliotheek.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Radler?
Radler bevat 39 kcal per 100 g.
Hoeveel suiker zit er in Radler?
Radler bevat 5,7 g suiker per 100 g.
Wat zijn de koolhydraten in Radler?
Radler bevat 6,5 g koolhydraten per 100 g.