Rabarbermoes: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Rabarbermoes bevat 82 kcal per 100 g en is een smakelijke toevoeging aan je dieet. Ontdek meer over de voedingswaarden en hoe het in je eetpatroon past.

Wat betekenen de voedingswaarden in de praktijk?

Rabarbermoes met suiker bevat per 100 g 0,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0 g vet. Van die koolhydraten zijn er 19 g suikers. Dit betekent dat rabarbermoes een relatief zoete smaak heeft, maar ook vezels bevat: 2 g per 100 g. Dit kan bijdragen aan een verzadigd gevoel, wat fijn is als je het als toetje of bijgerecht gebruikt.

Voor wie past rabarbermoes?

Rabarbermoes is een veelzijdig product dat goed past in een gevarieerd eetpatroon. Of je nu een zoetekauw bent of gewoon op zoek bent naar een frisse smaak, rabarbermoes kan een leuke toevoeging zijn. Het bevat weinig vet en is laag in calorieën, wat het aantrekkelijk maakt voor mensen die letten op hun gewicht. Maar ook als je gewoon van de smaak houdt, is het een prima keuze.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Bij rabarbermoes is het belangrijk om rekening te houden met de portiegroottes. Hoewel het een smakelijke optie is, kan het suikergehalte snel oplopen als je meer dan 100 g consumeert. Een normale portie ligt vaak tussen de 100 g en 200 g, afhankelijk van hoe je het serveert. Het is altijd goed om te variëren en te combineren met andere gerechten voor een evenwichtig eetpatroon.

De waarden komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en zijn richtwaarden. Seizoen, soort en bereiding kunnen de waarden beïnvloeden. Wil je meer weten over de voedingswaarden van andere producten? Kijk dan eens in de voedingsbibliotheek.

Probeer Nutrola.