Pindarotsjes: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Pindarotsjes bevatten 582 kcal per 100 g. Dit populaire snoepje is een mix van pinda's en chocolade en is geliefd bij velen.

Wat betekenen de voedingswaarden in de praktijk?

Pindarotsjes bevatten per 100 g 15,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en 42,6 g vet. Dit betekent dat ze een goede bron van eiwitten zijn, wat handig is voor spierherstel en -opbouw. De koolhydraten, waarvan 25,5 g suikers, geven je een snelle energieboost. Het vetgehalte is relatief hoog, wat gebruikelijk is bij noten en chocolade.

Voor wie passen pindarotsjes?

Pindarotsjes kunnen een leuke snack zijn voor iedereen die van zoet houdt en een energieboost nodig heeft. Ze zijn ideaal voor sporters die na een training snel willen herstellen. Maar ook voor iemand die gewoon een lekkere traktatie zoekt, zijn ze een goede keuze.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Een portie pindarotsjes is vaak kleiner dan 100 g, dus het is handig om rekening te houden met de hoeveelheid die je eet. Als je bijvoorbeeld 30 g eet, krijg je ongeveer 174,6 kcal binnen. Dit maakt het makkelijker om ze in je dagelijkse voeding op te nemen zonder dat je je zorgen hoeft te maken over overmatige calorie-inname.

De waarden komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en zijn richtwaarden. Soort, seizoen en bereiding kunnen de voedingswaarden beïnvloeden. Voor meer informatie over voedingsstoffen en hoe ze in je dieet passen, kijk je op de voedingsbibliotheek.

Probeer Nutrola.