Oud bruin bier: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?

Oud bruin bier bevat 38 kcal per 100 g. Dit populaire drankje heeft ook een aantal andere interessante voedingswaarden.

Wat betekenen de getallen in de praktijk?

Als je kijkt naar de voedingswaarden van oud bruin bier, zie je dat het relatief laag in calorieën is. Met 38 kcal per 100 g past het goed in een gematigd eetpatroon. Het eiwitgehalte is met 0,5 g per 100 g niet hoog, maar dat is ook niet de primaire functie van bier. Wat betreft koolhydraten, oud bruin bier bevat 5,5 g, waarvan 3,6 g suiker. Dit betekent dat het een zoetere smaak heeft dan sommige andere bieren, maar het blijft een verfrissende keuze.

Voor wie past oud bruin bier?

Oud bruin bier kan een leuke aanvulling zijn voor mensen die genieten van een smaakvol drankje zonder al te veel calorieën. Het kan goed passen bij een gezellige maaltijd of gewoon als een verfrissende optie na een lange dag. Het is belangrijk om je eigen voorkeuren en voedingsbehoeften in overweging te nemen. Houd er rekening mee dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM komen en richtwaarden zijn.

Wat moet je weten over portiegroottes?

Bij het drinken van oud bruin bier is het handig om te weten dat de portiegrootte invloed heeft op de totale calorie-inname. Een standaard glas kan meer dan 100 g zijn, wat betekent dat je al snel meer calorieën binnenkrijgt dan je misschien denkt. Het is altijd goed om bewust te zijn van hoeveel je drinkt, vooral als je andere caloriebronnen hebt in je maaltijd.

Wil je meer leren over de voedingswaarden van verschillende producten? Neem dan een kijkje in de voedingsbibliotheek.

Probeer Nutrola.