Latte macchiato: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Een latte macchiato bevat 46 kcal per 100 g. Dit populaire koffiedrankje is een heerlijke combinatie van espresso en melk, en het is goed om te weten wat het bijdraagt aan je dagelijkse voeding.
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Latte macchiato | 46 | 2,5 | 3,4 | 2,5 | 0 |
Wat betekenen de getallen in de praktijk?
Voor wie past een latte macchiato?
Een latte macchiato kan goed passen in verschillende eetpatronen. De combinatie van eiwitten en koolhydraten maakt het een prima keuze voor een tussendoortje of bij de lunch. Het is een lekkere manier om je cafeïne-inname te verhogen, terwijl je ook geniet van de smaak van melk. Het is belangrijk om te kijken naar je totale voedingsinname gedurende de dag, zodat je weet hoe een latte macchiato daarin past.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Portiegroottes zijn essentieel om in gedachten te houden. Een latte macchiato wordt vaak geserveerd in een glas van verschillende maten, maar de voedingswaarden die we hebben besproken, zijn gebaseerd op 100 g. Dit betekent dat een grotere portie ook meer calorieën en voedingsstoffen bevat. Het is altijd goed om bewust te zijn van hoeveel je drinkt en hoe dat past binnen je dagelijkse voedingspatroon.
De waarden die we hebben genoemd komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en zijn richtwaarden. Seizoen, soort en bereiding kunnen deze waarden beïnvloeden. Voor meer informatie over voedingswaarden kun je terecht in de voedingsbibliotheek.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een latte macchiato?
Een latte macchiato bevat 46 kcal per 100 g.
Wat zijn de eiwitten en koolhydraten in een latte macchiato?
Een latte macchiato bevat 2,5 g eiwit en 3,4 g koolhydraten per 100 g.
Hoeveel suiker zit er in een latte macchiato?
Latte macchiato bevat 3,4 g suikers per 100 g.