Krentenbrood: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Krentenbrood bevat 273 kcal per 100 g, met 7,8 g eiwit en 23,8 g suiker. Dit maakt het een interessant onderdeel van je dieet.
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Krentenbrood (wit) | 273 | 7,8 | 53,3 | 2,4 | 3,3 |
Wat betekenen deze getallen in de praktijk?
Voor wie past krentenbrood?
Krentenbrood kan voor veel mensen een goede keuze zijn, vooral als je op zoek bent naar een zoete snack of ontbijt. De 23,8 g suiker per 100 g kan aantrekkelijk zijn voor degenen die houden van een beetje zoetheid in hun voeding. Het is echter altijd goed om te kijken naar je totale suikerinname gedurende de dag.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Portiegroottes zijn essentieel om in gedachten te houden. Een gemiddelde snee krentenbrood weegt vaak tussen de 30 en 50 g, afhankelijk van de bakker. Dit betekent dat je de voedingswaarden moet vermenigvuldigen om te zien hoeveel calorieën en andere voedingsstoffen je binnenkrijgt. Vergeet niet dat de waarden uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM komen en richtwaarden zijn, wat betekent dat ze kunnen variëren.
Wil je meer weten over andere voedingsmiddelen en hun waarden? Kijk dan in de voedingsbibliotheek.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in krentenbrood?
Krentenbrood bevat 273 kcal per 100 g. Dit kan helpen bij het plannen van je maaltijden.
Wat is de hoeveelheid suiker in krentenbrood?
Krentenbrood bevat 23,8 g suiker per 100 g. Dit maakt het een zoete optie voor tussendoor.
Hoeveel eiwit zit er in krentenbrood?
Krentenbrood bevat 7,8 g eiwit per 100 g. Dit kan bijdragen aan je dagelijkse eiwitinname.