Krabsalade: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Krabsalade bevat 282 kcal per 100 g, met 5,2 g eiwit en 11,5 g koolhydraten. Maar hoe past het in je eetpatroon?
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Krabsalade | 282 | 5,2 | 11,5 | 24 | 0,1 |
Wat betekenen de getallen in de praktijk?
Voor wie past krabsalade?
Krabsalade kan een leuke toevoeging zijn aan je maaltijd als je houdt van een rijke smaak. Het kan goed passen bij een salade, op een broodje of als onderdeel van een borrelplank. Voor mensen die letten op hun calorie-inname is het belangrijk om te weten dat 282 kcal per 100 g best wat kan zijn, vooral als je meerdere porties consumeert.
Wat moet je weten over portiegroottes?
Portiegroottes zijn belangrijk als je krabsalade in je dieet wilt opnemen. Een gebruikelijke portie kan variëren, maar het is goed om je bewust te zijn van de calorieën en vetten die je binnenkrijgt. Een portie van 100 g kan een smakelijke traktatie zijn, maar als je het regelmatig eet, kan het verstandig zijn om te variëren met andere eiwitbronnen en groenten.
De waarden in dit artikel komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM, en zijn richtwaarden. Voor meer informatie over voedingswaarden kun je terecht in de voedingsbibliotheek.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in krabsalade?
Krabsalade bevat 282 kcal per 100 g.
Hoeveel eiwitten zitten er in krabsalade?
Krabsalade bevat 5,2 g eiwit per 100 g.
Hoeveel suiker en koolhydraten zitten er in krabsalade?
Krabsalade bevat 11,5 g koolhydraten per 100 g, waarvan 5 g suikers.