Kaascroissant: calorieën, eiwitten, suiker en koolhydraten — en is het gezond?
Een kaascroissant bevat 401 kcal per 100 g. Dit populaire gebakje is een heerlijke traktatie, maar wat zijn de voedingswaarden eigenlijk?
| Voedingsmiddel (100 g) | kcal | Eiwit | Koolhydraten | Vet | Vezels |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaascroissant | 401 | 10,6 | 39 | 21,9 | 2,3 |
Wat betekenen deze getallen in de praktijk?
Voor wie past een kaascroissant?
Een kaascroissant kan goed passen in een gevarieerd eetpatroon. Of je nu een drukke ochtend hebt en snel iets wilt meenemen, of je wilt gewoon genieten van een lekkere snack bij de koffie, het kan allemaal. De voedingswaarden maken het ook een prima keuze voor een moment van verwennerij, zolang je het met mate eet.
Wat moet je weten over portiegroottes?
De portiegrootte van een kaascroissant kan variëren, maar het is goed om te weten dat de voedingswaarden die we hebben besproken, gelden per 100 g. Dit betekent dat als je een kleinere of grotere croissant hebt, de waarden ook zullen veranderen. Houd hier rekening mee als je je dagelijkse inname bijhoudt.
De waarden komen uit NEVO, het Nederlandse Voedingsstoffenbestand van het RIVM en zijn richtwaarden. Voor meer informatie over voedingsstoffen en hoe je deze kunt bijhouden, kijk op de voedingsbibliotheek.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een kaascroissant?
Een kaascroissant bevat 401 kcal per 100 g. Dit maakt het een energierijk gebakje dat je met mate kunt genieten.
Wat zijn de eiwitten en koolhydraten in een kaascroissant?
Een kaascroissant bevat 10,6 g eiwit en 39 g koolhydraten per 100 g. Dit zorgt voor een goede balans tussen energie en voedingsstoffen.
Hoeveel suiker zit er in een kaascroissant?
Een kaascroissant bevat 4,1 g suiker per 100 g. Dit is een gematigde hoeveelheid in vergelijking met andere zoete gebakjes.